¿Estás embarazada y deseas gozar de los beneficios de la natación?, ¿quieres mantenerte físicamente activa mientras estás en periodo de gestación?, ¿te gustaría conocer los mejores lugares de natación en Valencia para asistir a sus clases?
El hecho de que te encuentres embarazada no debe ser un impedimento para que mantengas la actividad física a la que estabas acostumbrada o para que te inicies en el mundo de la natación, así que aprovecha de darte una vuelta por los mejores lugares de natación para embarazadas en Valencia.
La natación es un deporte bastante beneficioso para la salud de todo aquel que la practique, y específicamente en embarazadas tiene varios que sin duda alguna le permitirán relajarse y prepararse para el momento del parto.
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Beneficios de la natación en las embarazadas
Ahora conocerás todas las ventajas que traerá practicar natación y realizar ejercicios acuáticos mientras estás embarazada, entre las cuales se encuentran la relajación de todas las partes del cuerpo que se ven afectadas por el embarazo y la liberación de presiones articulares y musculares.
Sin embargo, allí no acaban los beneficios, pues podrás fortalecer tu sistema cardiovascular, tonificar la musculatura, disminuir moretones, aumentar la resistencia aeróbica y disminuir el estrés y los nervios.
Consideraciones para embarazadas en la natación
Si bien la natación tiene un impacto positivo en la salud de las mujeres embarazadas hay ciertos aspectos que se deben considerar, pues la mujer puede ser más susceptible en esta situación, por lo que te contaremos acerca de las más importantes.
No debes llevar tu cuerpo al límite, escucha a tu cuerpo, asegúrate de estar en un lugar que cumpla con las medidas higiénicas necesarias, no te expongas al sol de forma excesiva, cuídate de altas temperaturas, y si estás cerca de la fecha de dar a luz, evita asistir a estos lugares para así minimizar el riesgo de contraer infecciones.
Preguntas Frecuentes
- ➡ ¿Debo consultar a un médico?
Sí, durante todo tu embarazo debes consultar a tu médico si la actividad que deseas realizar está permitida según tu condición clínica y la de tu bebé.
- ➡ ¿Puedo perder a mi bebé si practico natación?
Cuando realizas cualquier actividad física durante el embarazo corres ciertos riesgos, los cuales pueden aumentar dependiendo de tus antecedentes médicos.
- ➡ ¿Qué otro deporte es beneficioso para mi embarazo?
Los más ventajosos son la natación, el yoga, la bicicleta fija y las caminatas.
Si has llegado hasta esta parte del artículo es porque ya entendiste que la natación es un deporte que puedes practicar estando embarazada, por ello te invitamos a leer el listado de los mejores lugares de natación para embarazada en Valencia.
Los mejores lugares de natación para embarazadas en Valencia
1. SER EN EL AGUA
Con sus clases promueven los embarazos saludables y felices, pues procuran potenciar la musculatura corporal con la realización de ejercicios eficaces y delicados, así como de ejercicios enfocados hacia el fortalecimiento del suelo de la pelvis y la relajación de cada fibra de tu cuerpo garantizándote la tranquilidad que necesitas.
DATOS DE CONTACTO
- DIRECCIÓN: Carrer d’Emili Gascó Contell, 20, 46022 València, España.
- TELÉFONO: 636 60 32 01
- WEB: www.serenelagua.com
- EMAIL: ines@serenelagua.com
2. LA PISCINA DE NEO KIDS
Su programa de natación para embarazadas no solo se basa en la tradicional natación sino también en la implementación de una serie de ejercicios que buscan fortalecer las extremidades inferiores, trabajar la parte abdominal, aportar fuerza a los músculos abductores, tonificar extremidades superiores, aportar flexibilidad y relajar todo el cuerpo.
DATOS DE CONTACTO
- DIRECCIÓN: Av. del General Avilés, 54, 46015 València, Valencia, España.
- TELÉFONO: 630 72 62 46
- WEB: www.neo-kids.es
- EMAIL: info@neo-kids.es
3. AQUBABY
Se encargan de explotar los beneficios de la natación especialmente en las mujeres que se encuentran en estado de gestación, es por ello que enfocan sus ejercicios en la tonificación de diversos grupos musculares y en la relajación total del cuerpo de la futura madre.
DATOS DE CONTACTO
- DIRECCIÓN: Av. de la Constitución, 8, 46980 Paterna, Valencia, España.
- TELÉFONO: 961 02 23 04
- WEB: www.aqubaby.es/piscina
- EMAIL: piscina@aqubaby.es
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